股骨頭壞死被稱為不死的癌癥，它是一種嚴重的骨科疾病，會對患者的身體造成巨大的危害。而想要避免這種疾病帶來的傷害，找到降低這種疾病發生的方法尤為重要。那么怎樣降低股骨頭壞死的發生呢?有下面這幾條需要遵守。

　　1、骨折之后仔細護理

　　骨折得不到有效的護理，也是引發股骨頭壞死的一個重要原因，因此在骨折之后要進行周全的護理，不僅要采取合適的方法促進骨折部位的愈合，術后還要定期隨訪，并口服促進血液循環的中藥和鈣劑，從而起到降低股骨頭因為缺血而發生改變。

　　2、不濫用激素類藥物

　　如果患了某些疾病之后，需要應用激素才能夠治療，那么則要秉持短期適量的原則，另外還要配合擴血管藥以及鈣劑。最重要的是在使用激素類藥物的時候要聽從醫生的囑咐，不能夠擅自濫用。

　　3、戒酒

　　長期攝入大量的酒精，會嚴重傷害骨骼的健康，嚴重的時候則會導致股骨頭壞死的出現，因此最好能夠戒酒或少飲酒。

　　4、注意保護自己

　　如果從事的職業很容易傷害到股骨頭，那么在工作的過程中，則要注意保護自己，條件允許的情況下，則要改善工作條件。常見的對股骨頭有影響的工作，有深水潛水員、高空飛行員等等。

　　想要降低股骨頭壞死這種疾病的出現，除了要注意以上幾點之外，飲食方面也要特別注意，不能夠吃會對身體產生刺激的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。另外在平時的生活中還要量力而為，不能夠背或扛過重的物品，選擇與自己體質相吻合的運動，這樣可以有效降低因運動而對股骨頭造成傷害。

　　我們知道，一些股骨頭壞死是由骨折演變而來的，因此降低骨折也是在降低股骨頭壞死。而老年人骨折多數是由骨質問題導致的，所以醫學上提倡中老年人定期檢查骨密度狀況。南京科進生產的一款測跟骨的骨密度分析儀KJ3000，設備有多個足輔助臺可選，減少因受檢者腳部大小而導致的誤差。