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35歲后謹防骨量流失導致骨質疏松

2020-12-25 | 閱讀:439

  35歲之后骨質會出現疏松現象,大家必須要注意骨質疏松的發生,這是一種常見的疾病。而且還會導致骨骼脆弱,增加了骨折的危險性。超聲骨密度診斷儀提醒平時大家需要注意適當的曬太陽,這樣有利于增加體內維生素d的生成,有效的預防疾病出現,大家需要注意合理保健,平時也要注意預防。

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  35歲后骨量流失加速

  人體中的鈣有99%在骨骼和牙齒里,鈣是決定骨骼健康的關鍵元素,35歲前后,人體骨量達到峰值。35歲起,骨量開始流失不可逆轉。此后隨年齡增長,鈣量流失加速。當體內鈣質的“支出”大于“收入”時,若不及時“儲備”骨量、補充鈣質,將令骨骼質量變差,隨時引發骨質疏松、骨折等一系列骨骼健康問題。

  預防骨質疏松不只是老年人的專利,更是每個人終生的事。骨質疏松癥不僅給人們帶來身心上的痛苦,而且使生活質量大打折扣,嚴重時甚至危及生命。因此要警惕自身,同時也要關注家人的骨骼健康,遠離骨質疏松。

  骨質疏松的三大癥狀

  骨質疏松癥因為沒有明顯的早期癥狀,容易被人們忽視,而隨著年齡增長,骨量在不斷流失,一旦出現癥狀,就意味著有骨質疏松癥,短期治療難以奏效。最終導致嚴重的后果,甚至危及生命。所以,你在生活中若出現以下三大癥狀,則需警惕患有骨質疏松的風險。

  一、腰背酸痛和腿腳抽筋。患者最常見的是腰背疼痛和腿腳抽筋,其次是肩背、頸部或腕、踝部疼痛,患者不容易說清引起疼痛的原因,疼痛可發生于坐位、立位、臥位或翻身時,癥狀時輕時重。

  二、身材變矮。彎腰駝背,骨骼變形;駝背,胸悶、氣短、呼吸困難(由于脊柱形狀改變,壓迫肺組織,影響肺功能)。

  三、骨折。脊椎髖部和腕部骨折常見。其中,脊柱骨折中,常是壓縮性、楔形骨折,使整個脊椎骨變扁變形,這也是老年人身材變矮的原因之一。

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