近年來，隨著老齡化時代的到來，骨質(zhì)健康問題癥是已逐漸成為影響中老年人生活質(zhì)量的重要的疾患之一，其嚴重的危害當屬因骨質(zhì)健康問題導致的骨折。骨質(zhì)健康問題的來臨是無聲無息的，但如果沒有骨密度儀，有沒有辦法能得知自己患上骨質(zhì)健康問題了呢?

　　其實，患者通過1分鐘的簡單測試，就能知道自己的骨質(zhì)健康問題風險有多大，從而幫助醫(yī)生及早發(fā)現(xiàn)目標人群，并給予正確的干預和篩查。

　　1分鐘自測分為兩部分：第一部分是國際骨質(zhì)健康問題基金會新發(fā)布的骨質(zhì)健康問題癥測試題;第二部分則是亞洲人骨質(zhì)健康問題自我篩查公式。

　　一、10道骨質(zhì)健康問題測試題

　　只要其中一道題你的回答為“是”，那就證明你有發(fā)生骨質(zhì)健康問題的風險。

　　1.您是否曾經(jīng)因為輕微的碰撞就傷到骨骼?

　　2.您的父母有沒有過輕微碰撞就發(fā)生髖部骨折?

　　3.您經(jīng)常連續(xù)3個月以上服用“可的松、強的松”等激素類藥品嗎?

　　4.您身高是否比年輕時降低了超過3厘米?

　　5.您經(jīng)常大量飲酒嗎?

　　6.每天吸煙超20支嗎?

　　7.您經(jīng)常患腹瀉嗎?

　　8.女士回答：您是否在45歲以前就絕經(jīng)了?

　　9.女士回答：您是否曾經(jīng)有過連續(xù)12個月以上沒有月經(jīng)?(懷孕期除外)

　　10.男士回答：您是否患有陽痿或缺乏性欲這些癥狀?

　　二、骨質(zhì)健康問題自測公式

　　（體重-年齡）×0.2=風險指數(shù)，該公式是專門針對亞洲人的骨質(zhì)健康問題自測公式。

　　1.如果結(jié)果大于-1，就說明發(fā)生骨質(zhì)健康問題的風險比較低;

　　2.如果結(jié)果小于-4，則說明是高風險，要趕緊去醫(yī)院進行篩查;

　　3.算出來的結(jié)果在-1和-4之間是中風險，好也去醫(yī)院咨詢一下，看看有哪些適合你的篩查方法。

　　舉例來說，一個65歲的人，體重58公斤，那他的骨質(zhì)健康問題風險指數(shù)就是(58-65)×0.2=-1.4，說明他處于中風險階段。

　　專家提醒：骨質(zhì)健康問題性骨折是骨質(zhì)健康問題嚴重的結(jié)果，一旦發(fā)生骨質(zhì)健康問題性骨折，其危害性很大，將會導致病殘率和病死率的增加，給患者家庭和社會造成沉重的經(jīng)濟負擔。50歲以上的人每年都應進行自測，尤其是患有哮喘、甲狀腺疾病、用過激素類藥物的人，應更早做這個測試。盡早發(fā)現(xiàn)、盡早防護、盡早篩查。