近期“腦過勞”的話題在網(wǎng)上引發(fā)熱議，原因是某“科普”視頻稱，(日本)神經(jīng)外科醫(yī)生奧村步醫(yī)生建議，發(fā)呆能預(yù)防腦過勞。

　　什么是“腦過勞”?

　　醫(yī)學(xué)上并沒有“腦過勞”或“腦超載”的術(shù)語。

　　如果非得找到對應(yīng)的說法，大概是只能是“Brain Overworked”。

　　實際上，這并不是一個新鮮話題，就是曾經(jīng)被說濫了的所謂“用腦過度”嘛。

　　如果用更網(wǎng)絡(luò)化的語言說，就是所謂“燒腦”。

　　“燒腦”看似是一個網(wǎng)絡(luò)化用語，實際上，從醫(yī)學(xué)角度看還是很準(zhǔn)確的。

　　這是因為，腦組織原本就是人體中能量消耗率最高的組織，神經(jīng)元活動的的確確是在“燃燒”——“燃燒”(氧化)大量的葡萄糖。

　　“燒腦”更容易導(dǎo)致昏昏欲睡

　　我們知道，細(xì)胞可以直接利用的生物能源物質(zhì)是ATP，ATP的消耗會產(chǎn)生一種被稱為腺苷的化合物,腺苷是一種疲勞因子。

　　充分的證據(jù)表明，人只要處在清醒狀態(tài)下，與睡眠狀態(tài)相比，會有更多神經(jīng)元處在活躍狀態(tài)，就會消耗更多的氧，燃燒更多的葡萄糖，產(chǎn)生更多的腺苷。

　　如果處在“燒腦”狀態(tài)下，神經(jīng)元代謝更為活躍，比一般清醒狀態(tài)產(chǎn)生更多的腺苷。

　　研究已知，腺苷可以與大腦醒覺中心的A1腺苷受體結(jié)合，抑制興奮性神經(jīng)遞質(zhì)谷氨酸的釋放，從而導(dǎo)致產(chǎn)生疲乏，昏昏欲睡的狀態(tài)。

　　這也是人長期處在醒覺狀態(tài)會疲乏，困倦，是睡眠的兩種驅(qū)動因素之一。

　　發(fā)呆能預(yù)防“燒腦”嗎?

　　發(fā)呆是什么?發(fā)呆應(yīng)該是指大腦高度專注于某一個特定事物而忽略了外界信息的短暫狀態(tài)。

　　這樣，按照“奧村步”的說法，發(fā)呆才是高度的“Overworked Brain”，怎么可能預(yù)防燒腦呢?

　　即使在短時間內(nèi)“放空大腦”，“從事簡單的體力活動”，“出門散散”等，不過就是暫停過度燒腦狀態(tài)而已嘛。

　　要想完全避免燒腦，唯一途徑只有完全放棄腦力勞動，從事最原始的第一產(chǎn)業(yè)體力勞動。

　　網(wǎng)友們對于腦過勞話題的廣泛討論，反映出了當(dāng)代人對于腦健康的重視程度在提高。你平時會關(guān)注自身的腦血管健康嗎?有多久沒有做過腦血管體檢了呢?南京科進(jìn)生產(chǎn)的KJ-2V2M型號TCD儀，是腦血管疾病篩查的常用醫(yī)療設(shè)備，它具有自動包絡(luò)實時計算、電影回放、栓子跟蹤、參考值顯示、自動報告生成等多項實用功能。