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跟骨骨密度測定儀提醒:關(guān)注骨骼健康刻不容緩

2020-6-17 | 閱讀:684

  跟骨骨密度測定儀提醒:關(guān)注骨骼健康刻不容緩?骨密度檢測器提醒人們,骨骼問題正在逐漸變得低齡化,因為人們不像重視身體其他器官那樣重視骨骼健康,容易忽略。

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  年內(nèi)醫(yī)學(xué)研究表明,損害骨骼健康的原因主要包括食品中缺鈣(尤其是青少年時期)、女性荷爾蒙的變化、重量運動不足等。乳制品、沙丁魚、綠色蔬菜、堅果是很好地補充骨骼營養(yǎng)的食物。大家都知道鈣是強壯骨骼的基石。從成年到50歲,每天需要1000毫克的鈣。51歲以后,每天需要1200毫克的鈣。男性71歲以后,每天需要攝入1200毫克的鈣。食物是鈣攝取的好來源。像脫脂、低脂、脂肪油等牛奶一樣,一杯236毫升(8盎司)含有300毫克的鈣。沙丁魚每3盎司(約85克)供應(yīng)的鈣比一杯牛奶多。

  超聲骨密度儀提示,促進(jìn)骨骼開發(fā),要求適當(dāng)?shù)捏w重增加,你讓我增加體重嗎?是的,我沒聽錯!重量稍多的話,骨骼可以啟動機制,持續(xù)加強和發(fā)展,以支撐體重的負(fù)荷,從而沉淀更多的礦物質(zhì),使骨骼更結(jié)實、更有活力。因此,不要太“刻薄”自己的體重。適當(dāng)?shù)目防锖椭竞恳彩侨梭w功能操作的必要因素。

  跟骨骨密度測定儀提醒:關(guān)注骨骼健康刻不容緩?骨密度檢測儀可以測量骨密度,診斷骨及關(guān)節(jié)疾病的預(yù)防。關(guān)注兒童及青少年的骨生長健康,預(yù)防佝僂病,打造終身健美強壯的身體,及時檢測孕婦骨密度變化,確保嬰兒胎兒發(fā)育健康,早期預(yù)防老年骨質(zhì)疏松癥,預(yù)防頸、腰、腿關(guān)節(jié)疾病。


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