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三伏天警惕心腦血管疾病,不做6件事少往醫(yī)院跑

2017-7-27 | 閱讀:877

  各大醫(yī)院專家表示,每年三伏酷暑的時候都會接診大量心腦血管疾病的患者。每年夏天從6月開始,心腦血管疾病就進(jìn)入了高發(fā)期,并且會一直持續(xù)到8月中旬。南京經(jīng)顱多普勒廠家澳思泰提醒您,據(jù)統(tǒng)計數(shù)字顯示,氣溫每升高1℃,急診的心腦血管疾病患者就會增加17.3%。


  為什么三伏天患心腦血管疾病的人飆升?


  首先,三伏酷暑,人體的新陳代謝會顯著加快,身體為了散熱,會使體表的血管擴(kuò)張,更多的血液循環(huán)到體表,心臟等臟器的供血就會相對減少;


  第二,高溫天氣,容易引起人體內(nèi)循環(huán)紊亂,交感神經(jīng)興奮,心率加快,冠狀動脈收縮,從而增加了心臟的負(fù)擔(dān);


  第三,夏天出汗多,人體的水分通過汗液大量蒸發(fā),造成血液黏稠度增高,容易出現(xiàn)血小板聚集和血栓形成,引發(fā)心肌梗死;


  第四,天氣炎熱,人的心情也容易煩躁,緊張,加上天氣燥熱,睡眠質(zhì)量下降,容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,使心臟的耗氧量增加,萬一再有過度勞累等因素,發(fā)病危險就更大了。


  不做幾件事,少往醫(yī)院跑!


  1.空調(diào)房睡一夜——易致熱中風(fēng)


  很多人到夏天喜歡開著空調(diào)裹著棉被睡一整夜。室內(nèi)外溫差過大,會使全身毛孔閉合,體內(nèi)熱量難以散發(fā),還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足,有高血壓、心血管疾病史的人更容易發(fā)作“熱中風(fēng)”。


  建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要過低,使用空調(diào)時間不要過長,室內(nèi)溫度與室外溫差最好不超過5℃。


  2.一大早去晨練——易致心腦血管意外


  夏天天亮得早,不少人早早到公園去晨練。但是夏季早晨6點(diǎn)前,各種有害物質(zhì)在空氣中聚集較多,正是污染的高峰期。而人體新陳代謝加快,能量的消耗大,對氧氣和養(yǎng)分的需求量也明顯增加,對人體耐受力提出很大挑戰(zhàn),很容易支撐不住,發(fā)生心腦血管意外。


  因此夏季應(yīng)盡量避開過早晨練,應(yīng)改為黃昏時間。


  3.渴極了猛灌水——嚴(yán)重可至心肌梗死


  三伏天氣溫高,身體缺水速度也會加快。如果喝水太快,水分會快速進(jìn)入血液,在腸內(nèi)被吸收,使血液變稀、血量增加,心臟不好,尤其是患有冠心病的人就會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。


  夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次喝100~150毫升即可。


  4.運(yùn)動后猛喝冷飲——誘發(fā)心梗


  如果在劇烈運(yùn)動之后大量飲用冰飲,雖然會帶來短暫的舒適感,但會造成血管迅速收縮,心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇,引起血壓波動,所以容易誘發(fā)心腦血管意外,尤其是心梗。


  夏季降溫要適度,最好采用逐漸降溫的方法,尤其是有心腦血管病史的中老年人。


  5.剛吃飽就午睡——易誘發(fā)腦梗死


  三伏天高溫,很多人晚上睡不好,中午時午睡半個小時左右很有好處。但忌餐后即睡。


  因?yàn)楦邷貙?dǎo)致皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張,加上飽餐后血液涌向消化器官和大腦爭血,此時入睡便有誘發(fā)腦梗死的危險。可以在午餐前小睡30分鐘,或者午餐后半小時后再午睡。


  6.出汗后洗冷水澡——易形成血栓


  三伏天,氣溫高,人體溫度也高,洗個冷水澡,這種突然的冷刺激不僅僅會造成外周血管收縮,導(dǎo)致血壓升高,有時甚至?xí)?dǎo)致冠狀動脈嚴(yán)重痙攣,斑塊破裂,形成血栓,造成急性心肌梗死,危及生命。


  滿身大汗的時候,先用毛巾擦干汗,再去洗澡或者吹冷風(fēng)。


  7.烈日下光膀子——嚴(yán)重可致腎臟疾病


  夏季人體前心后背上的毛孔都打開了,如果長期被紫外線照射,除了會被曬傷,還會導(dǎo)致水腫,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腎臟疾病。


  高溫天盡量避免戶外活動,特別要避開日照最強(qiáng)的上午10時至下午2時。必須工作時,每兩小時要去陰涼地稍作休息,多喝水隨身帶著人丹、十滴水、清涼油等防暑降溫藥品。


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