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四十歲后,你要開始多注意自己的身體啦

2017-7-11 | 閱讀:755

  隨著心臟和血管的“使用”時間越來越長,前半生的拼搏讓它們開始“老化”,加上不少中老年人患有糖尿病、高血壓等慢性病,再不注意就可能導(dǎo)致嚴重問題。因此,我們要格外留意以下幾個心臟相對脆弱的“高危期”,南京經(jīng)顱多普勒廠家澳思泰教您防患于未然,避免發(fā)生心肌梗死、腦卒中等意外。


  第一,人生沖刺期。很多人時常鼓勵自己,“三十而立”。30~40歲的人大多處于事業(yè)沖刺階段,應(yīng)酬喝酒、熬夜加班成為常態(tài)。在與困倦斗爭時,又喜歡點上一支煙提神,給心腦血管“雪上加霜”。


  第二,事業(yè)有成時。年近半百,無論事業(yè)還是家庭都已基本穩(wěn)定。然而,忙碌了半生的心腦血管也處在一個“分水嶺”,好好保養(yǎng),就能守住健康;持續(xù)加壓,則可能日益惡化。


  第三,解甲歸田后。退休后雖然沒了壓力,但心臟和血管的“衰老”問題也漸漸開始明顯,加上糖尿病、高血壓等慢性病,心腦血管可以說四面危機。


  多靶點,破難關(guān)


  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實,心腦血管病主要由“三難”所致。尤為重要的是,血管相通、心腦相連、心腦關(guān)系密不可分。


  據(jù)中國心腦血管防治聯(lián)合會統(tǒng)計:一方面,60%以上的腦血管疾病是由心血管疾病引起的,單一的腦部治療而忽視心臟會導(dǎo)致病情反復(fù)。另一方面,腦血管疾病又會引起心血管疾病,臨床觀察,50%以上的腦血管患者同時患有冠心病等心血管病。因此,心腦密切相連,可謂唇亡齒寒。


  專家指出,單一治療,難除“三難”。降脂、活血、抗血栓,三管齊下,全面施治,才能達到理想的心腦同治效果,有效治療心腦血管病。


  首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院牽頭的一項隨機對照研究證實,神威藥業(yè)生產(chǎn)的五福心腦清軟膠囊通過中西藥相結(jié)合,降脂、活血、抗血栓,三管齊下,達到多組分、多靶點特性,不僅作用于疾病的某單一靶點,而是通過整體綜合調(diào)治,全面養(yǎng)護,發(fā)揮更加全面的保護效應(yīng),對冠心病、腦梗塞、高脂血癥防治兼?zhèn)洌m合缺血性心腦血管疾病患者長期服用。


  救命歌,記心上


  “心臟復(fù)蘇術(shù)”是全球公認的救命第一要術(shù),每一個人都有必要學(xué)一學(xué)。其中,胸外心臟按壓是復(fù)蘇關(guān)鍵。


  看到有人倒地、昏迷不醒時,首先蹲或跪下來,輕拍他的雙肩,在其雙側(cè)耳邊呼喊“您怎么了?”若無任何反應(yīng),也聽不到呼吸,則需馬上按以下步驟進行胸外按壓:


  1.解開上衣,摘掉項鏈等物品;2.雙手掌根重疊,手指伸直或交叉互扣,放在胸骨上方兩乳頭連線中間的位置;3.上身前傾,雙臂伸直,垂直向下用力按4~5厘米,然后放松;注意雙手不要離開胸部,每分鐘100次左右,節(jié)奏要均勻。


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