人體內鈣質的含量需要達到一定的標準，人才可以健康的成長，但是如果鈣的含量過低出現了骨密度低這種情況，就容易出現腰酸背痛腿軟等情況，嚴重的還有可能引發骨質疏松，特別是中老年人這些骨質較差的人群平時更容易發生骨折。骨密度檢測儀檢查骨密度，我們一起來分析下骨密度低的原因。

　　缺鈣

　　鈣是我們人體非常重要的元素，能夠為人體正?；顒犹峁┠茉?，如果鈣元素缺失，那么容易出現骨密度低這種情況，應該適當的補充鈣劑。目前補鈣的產品比較多，也應該遵照醫生的指導，看骨密度低的具體情況，合理服用相關的補鈣產品。

　　缺乏維生素d

　　維生素d在人體當中起到了非常重要的作用，有利于鈣質的吸收，如果維生素d缺乏的話，身體就吸收不了所需要的鈣質，鈣沒有被吸收容易被排出體外，所以體內會缺鈣，骨密度低就容易發生。針對這種情況應該注意及時補充維生素d，并經常到外面曬一曬太陽。

　　營養不良

　　很多人有挑食、偏食等方面的毛病，導致身體所需的一些營養物質得不到補充，所以會出現營養不良這種情況，繼而還可能會發生骨密度低。所以平時飲食要注意營養均衡全面，補充優質蛋白等營養，改掉偏食的不良習慣。

　　重金屬中毒

　　重金屬中毒之后，輕微的會有惡心、嘔吐，嚴重的會有渾身沒勁、骨密度低等，所以還應該注意遠離污染的環境，特別是被污染的水，可能會混入大量的重金屬。

　　骨密度低之所以會形成和體內缺鈣、維生素d，缺乏營養不良，重金屬中毒等多個方面因素，可能會有一定的關系。因此大家在平時的生活當中，還應該注意多補充富含鈣質的食物，多到外面活動活動，曬曬太陽，進行適當的運動都有助于提高骨密度。

　　平時也可以去醫療體檢機構通過骨密度檢測儀了解自身骨密度情況，對癥下藥，及時調整，也能更好的保護骨骼健康。