蒹葭蒼蒼，白露為霜。白露節氣已至，天氣也開始逐漸變冷，這時候就需要多注意骨骼健康的預防。秋天要注意養生保暖，定期進行骨骼健康檢查，早做預防，降低風險。下面國產超聲骨密度儀生產廠家科進為您介紹秋季骨骼養生的那些事。

　　骨骼是我們人體的重要組成部分，如同身體的基本框架，當人體骨密度降低，就容易出現骨質疏松，骨折的可能性也會增加。天氣也開始變冷，要做好骨骼健康預防要做好以下幾點：

　　逐漸減少空調的使用

　　對于骨病患者來說，比較害怕出現感冒，感冒容易導致骨質疾病的復發，平時也要注意腰部和腹部的保暖，減少使用空調的使用頻率，降低骨質疾病的復發率。

　　注意添加衣物

　　白露之后，晝夜溫差較大，應該注意調整穿衣習慣。許多女孩也喜歡在早晚比較冷的時候穿短褲和短裙，從長遠來看，可能影響關節，隨著年齡的增長可能會出現關節疼痛等問題。

　　做好飲食均衡

　　對于骨科疾病患者來說，秋天比較重要的是滋養陰氣，由于秋天氣候比較干燥，容易出現咽干、干咳等癥狀，可以減少辛辣食物的攝入，日常注意飲食均衡，改變生活習慣對其癥狀有很好的幫助。

　　定期做好骨質檢查

　　知己知彼，百戰不殆，定期做好骨質健康檢查，了解自身骨骼健康狀態才能更好的制定健康規劃，幫助預防骨骼疾病。超聲骨密度儀作為常用的骨質健康檢測儀器，通過超聲探頭檢測骨密度指數，幫助醫生分析被檢測者的骨骼健康狀態，并根據正常骨密度參考值提供相關建議，幫助我們更好的了解自身骨骼健康狀態。