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四種不良習慣將會“掏空”你的骨量

2021-7-6 | 閱讀:487

  下面這4種習慣將或會“掏空”你的骨量,不想骨質疏松纏身,應盡早改正。

  1.長期飲酒

  酒精會影響胃腸道吸收鈣質,就算是你吃了含鈣量很高的食物,也會導致鈣質吸收率下降;另外飲酒后還會影響人體吸收其他維生素的效率,比如組成骨量最重要的營養之一維生素D、維生素K等等。最后酒精會直接破壞骨骼,增強破骨細胞的活性,導致骨量大量流失。

  2.不運動

  不運動不僅會讓人的免疫力下降,還會影響骨骼健康。運動能刺激成骨細胞的活性,刺激鈣和礦物質沉積于骨骼中,促進無機鹽沉積,有利于骨骼形成和生長,不運動會加速骨量流失。

  3.不曬太陽

  從食物中攝取到的維生素D,需要紫外線照射才能轉變成人體骨骼所需的維生素D2,維生素D會促進腸道對鈣的吸收,促進骨鈣沉積,不曬太陽,會間接是骨骼的脆性增加,從而誘發骨質疏松,增加骨折的風險。

  4.吸煙

  香煙中含有大量的尼古丁成分,當尼古丁進入人體血液中時,會影響骨骼鈣質吸收,且煙堿會抑制成骨細胞繁殖,刺激破骨細胞活性,導致骨骼中的鈣質減少,骨密度下降,讓骨頭變得又脆又松,從而引發骨質疏松。

  骨質疏松的臨床表現是骨密度的大量流失,這一表現往往要借助骨密度檢查來獲悉。OSTEOKJ3000S是一款國產品牌的超聲骨密度儀,產品將測量、顯示、打印功能高度集成,不需要外部設備即可獨立使用;配合經過優化的操作軟件,讓醫護人員快速上手,通過簡單的幾個步驟,即可獲得準確的檢測結果和報告。

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