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冬天天氣寒冷,骨骼也變得較為脆弱,冬季“骨折”的發(fā)生率也明顯高于其他三個(gè)季節(jié)。骨密度儀器生產(chǎn)廠家提醒首先因?yàn)槎居暄┒啵缆窛窕由嫌纺[的穿著和行動(dòng)的艱難,人們最容易發(fā)生跌倒損傷。
另外冬季由于陽光照射減少等原因,人體內(nèi)的維生素D濃度降低,進(jìn)而影響鈣、磷的正常吸收和沉淀,導(dǎo)致體內(nèi)鈣代謝的負(fù)平衡,即鈣流失大于鈣吸收。使得骨骼的單位容積內(nèi)骨組織總量減少,脆性增大,所以稍受輕微的外力作用就可能發(fā)生骨折。因此,冬季要想保持骨骼健康,鈣和維生素D哪個(gè)都不能少哦。
骨骼的主要成分——鈣
人體內(nèi)99%的鈣都存在于骨骼和牙齒中,就是我們常說的骨鈣,又叫“鈣庫”,可以讓骨頭保持一定的強(qiáng)度和硬度。
很多人以為骨骼一旦形成就永遠(yuǎn)不變,其實(shí)骨細(xì)胞和體內(nèi)其他細(xì)胞一樣是不斷進(jìn)行著新陳代謝的。
骨細(xì)胞有兩種:一種是成骨細(xì)胞,負(fù)責(zé)建造新的骨骼;另一種是破骨細(xì)胞,負(fù)責(zé)分解并清除老化骨細(xì)胞。
因此我們需要源源不斷的鈣來維持骨骼的健康,如果長期缺鈣,沒有足夠的原材料供給成骨細(xì)胞構(gòu)建新的骨骼,就會(huì)引起骨量減少、骨質(zhì)疏松。
此外,鈣庫里的“鈣”量,也會(huì)隨著年齡而改變,30歲之前是鈣的儲(chǔ)存階段,而到了30歲左右骨鈣量就會(huì)達(dá)到“峰值”,之后隨著年齡的增長,出現(xiàn)的是下降的趨勢。
所以,我們應(yīng)該盡早往“鈣庫”里多放些鈣,就像在銀行存錢一樣,只有趁年輕盡早開始多掙錢,多存錢,這樣才能老有所養(yǎng),老有所花。
特別是女性,一生要經(jīng)歷生育、哺乳、更年期等特殊時(shí)期的考驗(yàn),趁年輕都要認(rèn)真吃鈣存鈣,半點(diǎn)都不能馬虎,否則后半生可能就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛,彎腰駝背,骨質(zhì)疏松,習(xí)慣性骨折,失眠脫發(fā)。
因此平時(shí)要多吃富含鈣的食物,如牛奶及奶制品、大豆制品、蝦皮、麻醬、黑木耳、海帶等,也可以在飲食之外額外補(bǔ)充適量的鈣來滿足骨骼健康的需求。
骨密度儀廠家溫馨提示:冬季易出現(xiàn)骨骼健康問題,平時(shí)我們要多加注意養(yǎng)護(hù)骨骼,尤其是中老年人要定期檢測骨密度,及時(shí)了解骨骼健康狀況,在此我們推薦使用OSTEOKJ3000M/M+超聲骨密度儀檢測,這是南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司經(jīng)過國內(nèi)市場調(diào)研后推出的中檔款設(shè)備,該型號(hào)的骨密度儀可自動(dòng)調(diào)節(jié)探頭間距,提升了檢測精度和舒適度,適合各個(gè)年齡段人群的跟骨骨質(zhì)狀況檢測。