骨質健康問題對老年人的影響很大,不僅在身體上,也影響心理健康。患骨質健康問題,會讓老年人容易骨折。骨折的部位不同,危害性也不一樣。骨折發生在髖部時,有一定的致死率,也會讓老年人殘疾。骨密度測試儀廠家提醒,患骨質健康問題身上會有什么癥狀出現,患者需了解清楚。
骨質健康問題會讓身體乏力,改變身高
患病時,骨密度偏低,身體的承受能力變差,不能長時間負重,也不能參加強度過大的運動,經常感覺身體乏力,手腳不適。骨質健康問題也會引起局部疼痛,一般先在腰背出現,疼痛加重時,會向全身蔓延,活動明顯受限,也影響夜間休息。
骨質健康問題嚴重的影響,在于影響脊柱。患病年限越久,越容易讓脊柱變形。變形后,脊柱被壓縮變短,許多老年人會嚴重駝背,身高變矮,后背的曲度很大。脊柱彎曲過多,不僅影響身高,也對心肺產生壓迫,還影響腰椎。
骨質健康問題增加骨折的風險
極易骨折,是骨質健康問題突出的表現。患病后,骨骼的密度降低,硬度也降低,變得非常脆弱。老年人不慎被撞,或突然跌倒,會輕易骨折。骨折容易在胸椎和髖部發生,盆骨也是重點區域。骨折會牽連腹腔和胸腔的臟器,引起胸痛和腹脹。
正因為,骨折的癥狀和危害很多,老年人要積極篩查。雖然骨骼的老化難以逆轉,但很多方法能延緩骨骼發生退行性病變,降低骨質健康問題的發病率。篩查骨質健康問題,要從多個方面入手。
超聲骨密度儀提示:飲食上補充鈣質和維生素D
老年人篩查骨質健康問題,補鈣肯定是必要手段。鈣質是骨骼合成的主要物質,也能提高骨骼的硬度。很多食物含有鈣質,含量較高的主要是奶制品,多吃魚肉和家禽,也能補鈣。老年人應該養成每天喝牛奶的習慣。
為了加強補鈣的效果,維生素D也需要補充。維生素D是促進鈣吸收的重要物質,也能促進新的骨骼生成。老年人補充維生素D,可以多曬太陽,也可以食補。深海魚油含有較多維生素D,老年人可以每天吃一些。