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適當的運動有效降低骨質疏松風險

2020-7-22 | 閱讀:466

  國產骨密度儀制造商為什么認為運動可以篩查骨質健康問題癥?骨骼的生長、發育、成熟、老化受很多因素的影響。因為骨骼是人體承受運動負荷的主要部位。適量的運動可以直接刺激骨頭,所謂使用就是進入,不使用就是退出。

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  骨質健康問題癥的治療有以下原因:

  第一,運動通過肌肉活動對骨骼產生應力,隨著骨骼應力的增加,骨骼會產生負壓電位,因此與兩性鈣離子結合,促進新骨骼的形成。

  第二,運動促進骨內血流量增加,提高骨細胞活性,促進骨形成。同時,運動使骨內血流保持中性,抑制骨內鈣的溶解,篩查骨質健康問題。

  第三,運動通過神經內分泌調節影響機體的鈣平衡,為骨骼形成提供足夠的礦物質營養,增加局部及全身的礦含量,提高骨骼的強度。

  第四,器官運動提高肌肉的力量和彈力,保持身體的平衡性和協調性,減少或避免下降,減少骨質健康問題癥的發生。

  第五,運動可以降低體內胰島素水平,提高血胰高血糖、兒茶酚胺、甲狀腺激素及性激素水平,從而提高骨光含量。

  國產超聲骨密度儀制造商認為,每天適當的運動對改善人體各種器官和系統的功能,促進新陳代謝,篩查老化,篩查骨質健康問題癥有很重要的作用。當然,運動不是越多越好。一切都要以自己的身體狀態出發。每個人的身體狀況都不同。開始運動的時候要記住不要過量。運動過量對新骨的生成反而有害。

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