跟骨骨密度測定儀提醒:關注骨骼健康刻不容緩?骨密度檢測器提醒人們,骨骼問題正在逐漸變得低齡化,因為人們不像重視身體其他器官那樣重視骨骼健康,容易忽略。
年內醫學研究表明,損害骨骼健康的原因主要包括食品中缺鈣(尤其是青少年時期)、女性荷爾蒙的變化、重量運動不足等。乳制品、沙丁魚、綠色蔬菜、堅果是很好地補充骨骼營養的食物。大家都知道鈣是強壯骨骼的基石。從成年到50歲,每天需要1000毫克的鈣。51歲以后,每天需要1200毫克的鈣。男性71歲以后,每天需要攝入1200毫克的鈣。食物是鈣攝取的好來源。像脫脂、低脂、脂肪油等牛奶一樣,一杯236毫升(8盎司)含有300毫克的鈣。沙丁魚每3盎司(約85克)供應的鈣比一杯牛奶多。
超聲骨密度儀提示,促進骨骼開發,要求適當的體重增加,你讓我增加體重嗎?是的,我沒聽錯!重量稍多的話,骨骼可以啟動機制,持續加強和發展,以支撐體重的負荷,從而沉淀更多的礦物質,使骨骼更結實、更有活力。因此,不要太“刻薄”自己的體重。適當的卡路里和脂肪含量也是人體功能操作的必要因素。
跟骨骨密度測定儀提醒:關注骨骼健康刻不容緩?骨密度檢測儀可以測量骨密度,診斷骨及關節疾病的預防。關注兒童及青少年的骨生長健康,預防佝僂病,打造終身健美強壯的身體,及時檢測孕婦骨密度變化,確保嬰兒胎兒發育健康,早期預防老年骨質疏松癥,預防頸、腰、腿關節疾病。