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兒童骨密度測量儀廠家解讀骨生理年齡落后應對方法

2020-10-14 | 閱讀:452

  孩子的身高問題一直是家長們關心的事項,生怕自己的孩子長不高,從而給孩子盲目補充各種營養,然而評判孩子長高與否需要通過專門的檢測才能知曉。下面兒童骨密度測量儀廠家解讀骨生理年齡落后應對方法。

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  1)監測身高

  測量身高時,一定要注意,同一時間(固定時間)、同一地點、同一測量工具、同一人測量,采用精確的測量技術和測量工具可以最大限度的控制誤差。

  比如每月1號的晚上在門廳的墻上用三角尺或書本由孩子母親測量。

  一般足月出生時身長50厘米,小于47厘米則提示有宮內生長遲緩;生后第一年增長25厘米;第2年增長10厘米,第3年至青春期開始生長速度為每年平均5-7厘米,青春期每年增長8-12厘米,持續2-3年。

  一般3歲以前每年生長小于7厘米,3歲到青春期以前每年生長小于5厘米,青春期每年生長小于6厘米時,就認為生長速度減慢,應及時就診,及早治療。

  2)均衡飲食

  合理飲食,多飲用牛奶,每天300-500ml或更多、每日1-2個雞蛋等;

  建議食用蝦皮等,注意糖、脂肪、蛋白質、鈣和微量元素的攝取,適量食用瓜果蔬菜;

  不偏食,少食用零食、燒烤、反季節瓜果;

  不要盲目應用保健品,微量元素的補充在醫生指導下應用。

  多吃健康、益智食品,健腦益智的功效也能從很多天然食品中攝取:魚蝦類、牛奶、豆類、蛋類、堅果、香菇、蘋果、海帶、胡蘿卜和花菜等。

  3)加強運動

  彈跳類運動能有效幫助孩子長高,可讓孩子每天用1小時的時間進行跳繩、籃球、排球、羽毛球、跑步等體育運動。

  3歲到7歲的少兒期:適宜進行室外活動,接受日光浴、做操、跑步、打球等;

  較大年齡的孩子:適宜選擇以彈跳為主的運動,如跳繩、游泳、健身操、球類運動等。

  4)保證睡眠

  研究表明:睡眠可以有效促進生長激素分泌,夜間是生長激素分泌的高峰期,生長激素分泌不足會影響孩子長高。

  一般新生兒需要14-20小時睡眠

  1~6歲兒童則需要睡11-14小時

  7~10歲則需10小時

  青春發育期快速生長期間要求保證9~10個小時的睡眠。

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