人到中年，關愛自己，關愛健康。還未出現骨質健康問題癥的女性，要高度重視相關篩查保健措施，增加戶外活動時間，享受陽光，多吃富含鈣質的食物;已經患上骨質健康問題癥的女性要在正規醫院堅持規范治療，可以減緩骨質健康問題癥的進展。
骨密度分析儀廠家解答骨質健康問題癥女性比男性多的原因：
1、女性與男性相比，在生命周期的任何階段，骨量高值都低于男性，而骨量是反映骨強度的重要指標，峰值骨量大，能受用一生。因此，女性更容易發生骨質健康問題。
2、無論男女，在35歲左右時，將達到骨量峰值期，這時是骨骼結實的時期。在35歲之后，骨量會逐漸下降。而對于女性來說，還有一個骨量的快速丟失期，這個時期是從女性開始月經紊亂的圍絕經期(即老百姓說的更年期)開始到絕經后10年的時間。在這段時間，骨量丟失速率明顯加快，丟失速度大約是男性的2倍。而男性沒有這段時間，他們的骨量是緩慢下降的。
3、女性與男性相比，體力活動不多，健身鍛煉不足，骨骼缺少良性刺激。同時戶外活動少，日照嚴重不足，為了保持皮膚白皙，女性還四季涂抹防曬品，把陽光大限度地隔絕在外，無法合成足夠的維生素D來維持鈣的吸收。只要是SPF8以上的防曬霜，就會影響到維生素D的合成。有些愛美的女性，還會刻意節食減肥，再加上胃腸道吸收鈣的能力在下降，所以飲食中的鈣攝入相對不足。
