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骨密度儀提醒:端午節幾類人群不能多吃

2016-6-2 | 閱讀:955

臨近端午,粽子大比拼,蜜棗餡、肉餡,人們樂此不疲搶購自己愛吃的,不過,中醫科專家提醒,粽子并不是想吃就能吃,身體有某些不適癥狀的人群尤其需要注意。

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專家表示:高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病及腦梗者應盡量少食用粽子,由于市面上很多粽子內油量、糖分太多,而且多以糯米為主料,并不太適宜上述患者使用,“如果進食過多,可能增加血液粘稠度,加重心臟負擔和缺血程度,誘發心絞痛和心肌梗塞。”上述人群最好少吃為妙,尤其是消化功能較差的老年人和小孩,更應該注意適量食用。

粽子怎樣吃才科學?自家在包粽子時,可以加入適量的薏仁、紅豆、雜糧米等。另外,人們在吃粽子的過程中,可配點白蘿卜加以食用,讓濕氣盡快排出體外。專家提醒,就算是成年人,在端午節前后也不可餐餐以粽子果腹,最好搭配其它種類食物的攝取,如時令蔬菜水果等。


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端午時節正逢初夏,也正是陰陽交替的時候,潮濕中帶著暑熱。從中醫的角度來看,濕毒特別容易困阻人的陽氣,讓人覺得疲倦、乏力,嚴重者甚至會出現腹瀉、嘔吐、發熱等不適癥狀。

按照公歷算法,6月1日將是夏季第一天,氣候將慢慢悶熱起來。那么,夏天究竟怎么吃才最健康?專家提醒,人體脾胃喜潤惡燥,炎熱的夏季無疑給人體加了一把“旺火”,飲食中要忌辛辣燥邪的食物,尤其是串串、火鍋、牛羊肉等,嘴再饞也不要吃得過于頻繁。反之可以多吃點生津利尿的食物,如綠豆稀飯,此外,苦瓜、黃瓜、空心菜等蔬菜是不錯的選擇,另外西瓜也是很好的應季水果,“但是西瓜性涼,腸胃功能不好的人群,尤其是老年人要控制食量。

溫馨祝福:端午快樂,好運多多!

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