我國香港調查過7萬名患骨質健康問題癥的男性,發現不少男性從中年開始就出現骨量減少現象。大部分人以為骨質健康問題可能比較針對年紀大的人,而且女性比較容易患病,今天南京骨密度儀廠家澳思泰小編就告訴大家,其實男性不重視檢查也容易患上骨質健康問題,綜合分析表明,中年男性患骨質健康問題主要與四大因素有關。
精神壓力大男人的雄性激素同女人的雌激素一樣,在骨代謝和維持骨量中起著重要作用。如今中年男士壓力大,工作負荷重,容易促使男性性腺功能過早減退。當睪酮水平下降時,會引起破骨細胞分解速度過快、骨密度減少,由此使骨質健康問題過早找上門。
運動太少有人說,骨質健康問題是“坐”出來的病。因久坐而戶外活動少,接受日光照射不足,直接影響體內合成維生素D。運動不足,骨骼缺乏必要的刺激和承重,使成骨細胞活性降低,自我增生減弱,從而易造成骨質健康問題。
過量飲酒飲酒確會“傷骨”,原因是酒中乙醇會抑制骨細胞的增殖,減少骨吸收,影響維生素D活化,直接抑制甲狀旁腺激素的分泌。過量飲酒又會損害肝臟,影響腸道對脂肪、維生素D、鈣等營養物質的吸收,這些因素都會加速骨質健康問題進展。如果嗜酒無度,還可能導致“股骨頭壞死”。
吸煙據調查,每日吸煙20支者,患骨質健康問題的危險就會增加。吸煙導致骨質健康問題的原因有:煙堿可促使骨吸收增加,使血鈣升高,反而抑制甲狀旁腺激素的分泌,致使甲狀旁腺激素降低,從而導致缺鈣。瑞典科學家研究發現,受吸煙影響大的就是髖骨,吸煙者的髖骨密度普遍比不吸煙者低5%以上。長期吸煙不僅易發生骨折,還會延緩骨折愈合時間。
男士重視檢查,將有助減少骨質健康問題的發生,具體可從如下幾點入手:
1.從青少年做起,重視從飲食中攝入鈣質,加強體育鍛煉,使35歲這段時期達到高的峰值骨量。青年時期能保持高骨量,中老年時患骨質健康問題的可能性會大大降低。
2.人到中年時,多攝入富鈣食品,多參加具有沖擊力的溫和運動,如跳繩、做操、跳舞、快步走、爬樓梯等。運動刺激有助于骨細胞的激活和增生,并能延緩骨量的丟失速度。
3.不抽煙,少喝酒。