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血管堵沒堵,摸這里就知道!附6招讓血管變干凈

2017-9-6 | 閱讀:740

  世界上最悲慘的事情莫過于,人還很年輕,身體卻早早衰老了。在很多人眼中,血管疾病是種“老年病”,但現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少,你的血管可能早已傷痕累累。人體的血管隱藏在皮膚之下,其健康與否從體表看不出來,但可以“摸”出來。今天經顱多普勒廠家澳思泰小編教你“摸”出潛藏的疾病,讓血管老得慢一點。血管堵沒堵,摸5處就知道。


  1.摸手腕。把手指輕輕搭在手腕靠近大拇指一側,感受自己的脈搏。正常的脈搏與心率一致,每分鐘60~100次,且間隔規律。若脈搏跳動不規律,可提示房顫、血管狹窄等疾病。觀察脈搏是發現房顫最簡單易行的方法。還可以讓家人同時把手放到自己的手腕和胸口,檢查兩者跳動是否一致,心臟和脈搏跳動不一致也是房顫的表現。除此之外,鎖骨下動脈狹窄也會影響脈搏正常跳動,出現一側脈弱,甚至摸不到的情況。嚴重的鎖骨下動脈狹窄不僅影響上肢血流,還會影響腦部的供血,產生頭暈、看不清東西、走路不穩等癥狀。如果發現自己脈搏過快、過慢或節律紊亂,都要盡快檢查,找到原因。


  2.摸肚子。肥胖會增加全身各個臟器,尤其是血管的負擔,增加高血壓、中風等心腦血管疾病的風險。胖不胖,不光看體重,還要看腰圍,腰圍是心腦血管疾病更敏感的預測指標。腰圍測量方法:用皮尺在臍上0.5~1厘米處水平繞一周,肥胖者選腰部最粗處水平繞一周。中國男性>85厘米、女性>80厘米被認為是腹圍超標。


  3.摸腿部。按壓自己的腿部,如果發現一側比另一側粗,一按一個坑,或者雙腿發沉、發脹,可能是水腫了。下肢水腫是由于血液回流不暢或體液淤積在下肢導致的。沒有明顯誘因的一側或雙側下肢水腫,可能反映嚴重的疾病,如心功能不全、靜脈曲張、肝腎疾病等。出現這種情況,就要及時就醫。


  4.摸腳背。足背動脈的搏動也能在一定程度上反映血管健康狀況。其強度因人而異,有些人搏動很強,有些人似有似無,主要與天生差異或腳的胖瘦有關。但是,如果一個人的足背動脈搏動發生了變化,那有可能預示著動脈出現了問題。如果一側足背動脈搏動減弱且左右不對稱,原因通常就是下肢動脈硬化。如果雙腳的足背動脈都越來越弱,還要警惕髂總動脈等位置相對更高的血管出現了動脈粥樣硬化、狹窄等。糖尿病人出現血管問題的風險更高,更應關注足背動脈搏動。


  5.摸脖子。男性脖子正中的喉結(女性為相應位置的軟骨突起)兩側是頸動脈,把四指輕輕搭在一側,感受頸動脈的搏動,然后再換到另一側,判斷兩側搏動是否強弱一致,如果一側搏動減弱甚至消失,可能是頸動脈狹窄的表現。但需要注意,一定不要用力按摩或者同時觸摸兩側的頸動脈,以免腦部缺血。自己若做不好,應請專業人士幫忙檢查。


  觸摸身上這5個地方,一定程度上能幫助我們監測血管狀況,防患于未然。不過,這些自檢方法最多只能起到提示作用,確診疾病還需要在醫院進行體檢以及更多的檢查。最好養成定期體檢的健康習慣,關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標,并將其控制在正常范圍內。一旦數據有異常,須及時咨詢醫生,積極干預和治療,將危險降到最低。


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