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骨密度儀檢測出骨密度值較低該怎么辦?

2023-10-7 | 閱讀:160

  50歲的鄭阿姨最近感覺腿腳沒那么利索,去醫院進行了骨密度檢查,結果顯示她的骨密度值較低,骨質健康風險程度較高。

  骨密度值的高低可以較為直觀的反映骨骼的健康狀況。如果骨密度儀檢查結果顯示骨密度值較低,應當采取相應的措施進行骨骼保護。

  如果骨密度值檢查結果較低,可以采取以下措施進行調整:

  優化營養結構

  增加含鈣食物的攝入,如乳制品、海產品等,以補充鈣質。同時增加維生素D、K和磷的攝入也很重要。

  適度提升運動量

  有針對性的運動,如骨折預防操,可以促進骨質形成,提高骨密度。

  適當補充鈣質

  根據醫生指導,口服鈣劑或其他補鈣藥物,有助于提高骨密度。

  定期進行骨質檢查

  半年或一年進行一次骨密度檢查,查看骨密度變化情況。

  戒煙限酒

  煙酒對骨骼都有不良影響,養成良好的生活習慣。

  做好防護,避免跌倒

  注意生活和運動中的安全,避免跌倒等危險動作。

骨密度檢測儀器

  只有長期堅持這些習慣,才能更好的提升骨質,降低骨質風險,如有不適也要及時就醫。

  骨密度值低是骨骼健康的重要指標之一。如果檢查結果顯示骨密度值較低,可以根據檢測結果作為參考,制定合適的調整方案。同時也不要忽視醫生的指導,定期復查骨密度,長期保護好自己的骨骼健康。

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