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老年人對(duì)骨質(zhì)疏松會(huì)產(chǎn)生哪些誤區(qū),骨密度儀早期篩查骨骼風(fēng)險(xiǎn)

2020-9-28 | 閱讀:529

  一項(xiàng)相關(guān)研究表明:410例骨痛患者中,經(jīng)骨密度檢測(cè)發(fā)現(xiàn)異常者達(dá)175例,男性異常率34.68%,女性 50.69%,男女有顯著差異,并隨年齡增大而遞增。退休族患骨質(zhì)健康問(wèn)題情況不容樂(lè)觀。

骨質(zhì)疏松誤區(qū).jpg

  誤區(qū)一:防治骨質(zhì)健康問(wèn)題只要補(bǔ)鈣就夠了

  很多人都知道篩查骨質(zhì)健康問(wèn)題需要經(jīng)常補(bǔ)鈣,但光吃鈣片是不夠的。從食物攝取或直接補(bǔ)充的鈣需要在活性維生素D3的幫助下才能被人體吸收,從而提高骨骼的質(zhì)量和強(qiáng)度。如果沒(méi)有活性維生素D3的幫助,機(jī)體對(duì)鈣的代謝就會(huì)出現(xiàn)障礙。

  誤區(qū)二:我自己感覺(jué)挺好的,不會(huì)得骨質(zhì)健康問(wèn)題

  許多人以為感覺(jué)良好,骨頭不疼不癢,就不會(huì)患骨質(zhì)健康問(wèn)題癥。其實(shí),大多數(shù)的骨質(zhì)健康問(wèn)題癥患者在初期和中期都不會(huì)出現(xiàn)異常感覺(jué),當(dāng)發(fā)覺(jué)自己腰背痛或骨折時(shí)再去治療已為時(shí)過(guò)晚。骨質(zhì)健康問(wèn)題的早期篩查主要依靠骨密度儀及定量CT檢查,可通過(guò)X光拍片檢查確認(rèn),建議老年人或有其他骨質(zhì)健康問(wèn)題癥易患人群應(yīng)定期進(jìn)行一次骨密度方面的檢查。

  誤區(qū)三:補(bǔ)鈣很簡(jiǎn)單,喝骨頭湯吃菠菜燒豆腐就行

  一些人認(rèn)為骨頭里含鈣量高,因此,常用慢火燉骨頭湯喝以補(bǔ)鈣。還有人認(rèn)為豆腐含鈣多,吃豆腐燒菠菜補(bǔ)鈣。上述兩種傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣法都不科學(xué)。事實(shí)上,骨頭湯含鈣量并不高,特別是湯里脂肪含量高,而脂肪與鈣結(jié)合成皂化物,會(huì)妨礙鈣的吸收與利用。不妨在燒骨頭湯時(shí)放些醋,再去掉過(guò)多的脂肪,可以增加鈣的吸收與利用率。

  誤區(qū)四:骨質(zhì)健康問(wèn)題癥患者須靜養(yǎng)防骨折

  一些已確診為骨質(zhì)健康問(wèn)題的患者因害怕骨折,不敢過(guò)多活動(dòng),更不敢進(jìn)行體育鍛煉。史曉林主任表示,運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)筋骨,改善骨路的血液循環(huán),增強(qiáng)骨密度,特別是在戶外陽(yáng)光下活動(dòng),還可以增強(qiáng)維生素D的合成與吸收,有助于鈣在體內(nèi)的吸收與利用。

  骨密度儀生產(chǎn)廠家提醒:運(yùn)動(dòng)對(duì)篩查骨質(zhì)健康問(wèn)題有幫助。如果長(zhǎng)期臥床和靜坐,會(huì)加速骨質(zhì)健康問(wèn)題,導(dǎo)致惡性循環(huán)。篩查骨折的關(guān)鍵在于注意防護(hù),防止意外跌倒。即使已臥床不起的病人,也應(yīng)該經(jīng)常曬太陽(yáng),經(jīng)常使肢體進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)和鍛煉。

  誤區(qū)五:得了骨質(zhì)增生,就不能補(bǔ)鈣了

  骨質(zhì)健康問(wèn)題常常合并骨質(zhì)增生即骨刺,而骨質(zhì)增生常是繼發(fā)于骨質(zhì)健康問(wèn)題后機(jī)體的代償過(guò)程中發(fā)生鈣異位沉淀所致。這時(shí)鈣常沉積于骨關(guān)節(jié)表面形成骨刺,補(bǔ)鈣可以糾正機(jī)體缺鈣狀態(tài),從而部分糾正這一異常過(guò)程,減少骨刺的形成,甚至使已形成的骨刺減少。

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