我們要了解骨質(zhì)健康問題的癥狀,并積極篩查,即使已經(jīng)患病的患者也不要苦惱,骨質(zhì)健康問題沒有明確的治療方法,只能通過日常的飲食與運動來緩解,下面超聲骨密度儀廠家進行講解。
1、運動:兒童及青少年時期如果有規(guī)則的運動,其骨量較之不進行規(guī)則運動者要高,各種運動中以負重運動為佳,能增加BMD,盡管其確切的機制尚不清楚。在成年,多種類型的運動有助于骨量的維持。為絕經(jīng)期婦女每周堅持3h的運動總體鈣增加,運動宜適量。但是運動過度致閉經(jīng)者,骨量丟失反而加快。運動還能提高靈敏度以及平衡能力,減少老年人摔倒的幾率。鼓勵骨質(zhì)健康問題癥患者盡可能的多活動。
2.營養(yǎng):良好的營養(yǎng)對于篩查骨質(zhì)健康問題癥具有重要意義,包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。從兒童時期起,日常飲食應(yīng)有足夠的鈣攝入,鈣影響骨峰值的獲得。歐美學者們主張青少年時期日攝入鈣量(元素鈣)為1,000~1,200mg,成人為800~1,000mg,絕經(jīng)后婦女每天1,000~1,500mg,65歲以后男性以及其他具有骨質(zhì)健康問題癥危險因素的患者,推薦鈣的攝入量為1500mg/d。個體小和蛋白質(zhì)進量低的人群,鈣的攝入量可略低于上述量。碳酸鈣、氯化鈣、乳酸鈣以及葡萄糖酸鈣元素鈣的含量分別為40%、27%、13%和9%。如果鈣劑在進餐后服用,同時服用200ml液體,能促進鈣的吸收,而且分次服用比1次服用效果好。胃酸缺乏者可服用枸櫞酸鈣,以利于吸收。維生素D的攝入量為400~800U/d。
3.篩查摔跤:應(yīng)盡量減少骨質(zhì)健康問題癥患者摔倒幾率,以減少髖骨骨折以及科勒斯骨折。老年人摔跤的發(fā)生幾率隨著年齡的增長呈指數(shù)增加。適量運動能提高靈敏度以及平衡能力,對于篩查老年人摔倒有一定幫助。對于容易引起摔跤的疾病及損傷應(yīng)及時加以有效地治療。避免使用影響身體平衡的藥物。
4.藥物治療:有效的藥物治療能阻止和治療骨質(zhì)健康問題癥,包括雌激素代替療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑以及二磷酸鹽,這些藥物可以阻止骨吸收但對骨形成的作用特別小。經(jīng)驗治療發(fā)現(xiàn)緩釋氟化鈉以及低劑量的PTH能增加骨形成,可以阻止雌激素缺乏婦女的骨量丟失。前者還可以減少椎體骨折的發(fā)生率。研究證實這些藥物能改善BMI,對于性腺功能減退的骨質(zhì)健康問題癥男性給予睪酮治療能維持骨量。給予鈣和維生素D是重要的篩查措施。